Jus wortel dan tomat memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan mata dan kulit, serta membantu mencegah berbagai penyakit. 
Kombinasi nutrisi dalam kedua bahan ini, seperti vitamin A, C, dan likopen, berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

20 Khasiat Daun Bayam untuk Kesehatan, Baca Lengkapnya
20 Mei 2025
Manfaat Jus Wortel dan Tomat:
  • Meningkatkan Daya Tahan Tubuh:
    Vitamin C dalam jus ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih yang melawan infeksi. 

    8 Khasiat Buah Pir Kuning, Baca Disini
    19 April 2025
  • Menjaga Kesehatan Mata:
    Beta-karoten dalam wortel diubah menjadi vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan. 

  • Menjaga Kesehatan Kulit:
    Vitamin C dalam jus ini membantu produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga kesehatan dan elastisitas kulit. 

  • Menjaga Kesehatan Jantung:
    Likopen juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang baik untuk kesehatan jantung. 

  • Meningkatkan Kesehatan Pencernaan:
    Kandungan serat dalam jus ini membantu melancarkan pencernaan dan mencegah masalah sembelit. 

  • Menjaga Kesehatan Otak:
    Antioksidan dalam jus ini dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif. 

  • Membantu Menurunkan Berat Badan:
    Jus ini rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu merasa kenyang lebih lama dan mendukung program diet. 

Cara Membuat Jus Wortel dan Tomat:
  • Cuci bersih wortel dan tomat.
  • Potong kecil-kecil, lalu masukkan ke dalam blender.
  • Tambahkan air secukupnya.
  • Blender hingga halus.
  • Saring jika perlu.
  • Tambahkan madu atau lemon untuk rasa yang lebih segar (opsional). 
Tips:
  • Sebaiknya konsumsi jus wortel dan tomat secara rutin untuk mendapatkan manfaat maksimal. 
  • Waktu yang baik untuk minum jus ini adalah di pagi hari. 
  • Perhatikan juga reaksi tubuh setelah mengonsumsi jus ini. Jika ada efek samping yang tidak diinginkan, sebaiknya hentikan konsumsi. 

Bagikan :